Լրացուցիչ բառերի վարժություն

0
Նշաններ
0%
Առաջընթաց
0
Բ/Ր
0
Սխալներ
100%
Ճշգրտությունը
00:00
Ժամանակը
՝
է
թ
փ
ձ
ջ
ւ
և
ր
չ
ճ
-
ժ
Back
Tab
ք
ո
ե
ռ
տ
ը
ւ
ի
օ
պ
խ
ծ
շ
Caps
ա
ս
դ
ֆ
գ
հ
յ
կ
լ
։
;
"
՛
Enter
Shift
զ
ղ
ց
վ
բ
ն
մ
<
,
>
՞
/
Shift
Ctrl
Alt
AltGr
Ctrl

Ինչպես ճիշտ նստել և տեղավորվել հպումով մուտքագրում կատարելիս

Հպումով մուտքագրումը (touch typing) արդյունավետ և առանց սխալների տեքստ մուտքագրելու հմտություն է, որը մեծապես կախված է ձեր աշխատանքային դիրքից և նստվածքից: Ցանկացած սխալ նստվածք կարող է հանգեցնել ֆիզիկական անհարմարությունների և կրճատել ձեր մուտքագրելու արագությունն ու ճշգրտությունը: Այս հոդվածում ներկայացված են կարևոր սկզբունքներ, որոնք կօգնեն ճիշտ նստել և տեղավորվել հպումով մուտքագրում կատարելիս:

Ընտրեք Հարմարավետ Աշխատանքային Սեղան և Աթոռ

Ձեր աթոռը պետք է լինի ճկուն և ապահովի ճիշտ աջակցություն ձեր մեջքին: Այն պետք է ունենա համապատասխան բարձրություն՝ ապահովելով, որ ձեր ոտքերը կարող են լիովին հանգստանալ գետնին, իսկ ծնկները մոտավորապես 90 աստիճանի անկյունով լինեն: Սեղանը պետք է տեղադրված լինի այնպիսի բարձրության վրա, որ ձեռքերն ու դաստակները ազատ տեղավորվեն առանց ավելորդ ճնշման։

Պահպանեք Ստեղծված Հիմնական Դիրքը

Հպումով մուտքագրելու ընթացքում ձեր մատները պետք է գտնվեն տնային դիրքավորումը՝ «ASDF» և «JKL;» ստեղների վրա: Ձեր ձեռքեր պետք է լինեն սեղանի մակերևույթից մոտ 5-10 սանտիմետր բարձրություն, իսկ ձեր մատները պետք է տևեն հարթ և զուգահեռ դիրքում՝ նվազեցնելով ավելորդ ճնշումը:

Կատարեք Կրկնակի Հարմարեցում

Ձեր էկրանն անհրաժեշտ է տեղադրել ձեր աչքերի մակարդակի վրա, որպեսզի խուսափեք վիզուալ հոգնածությունից: Ստեղծեք աշխատանքային դիրք, որտեղ դուք կարող եք նայել էկրանը առանց ձեր գլուխը խոնարհելու կամ բարձրացնելու: Դա կօգնի ձեզ նվազեցնել վիզուալ լարվածությունը և պահպանել ճիշտ դիրքը:

Կառավարեք Դաստակների Փողը

Դաստակները պետք է լինեն հանգիստ և ուղղակի տեղավորվեն սեղանի վրա, առանց ավելորդ ճնշման: Խուսափեք դաստակների մաշկը սեղանին քսելուց և փորձեք պահպանել նրանց հարթ դիրքը: Եթե օգտագործում եք դաստակի հարմարեցնող պահպանակներ, համոզվեք, որ դրանք գտնվում են ճիշտ դիրքում՝ դաստակների անհարմարության կանխարգելման համար:

Վարեք Հանգիստ և Շարժեք Մատները

Նստելու ընթացքում հիշեք, որ ձեր ձեռքերը և մատները պետք է շարժվեն առանց գերազանցված լարվածության: Համոզվեք, որ ձեր մատները ոչ թե բարձրացնում եք, այլ բնականաբար շարժվում են ստեղների միջև: Սա կօգնի ձեզ հասնել ավելի մեծ ճշգրտության և նվազեցնել ֆիզիկական անհարմարությունները:

Պարբերաբար Կատարեք Հանգստություն

Մարդկային մարմինը չի կարող երկարատև նստել առանց հանգստի: Պարբերաբար կատարեք փոքր ընդմիջումներ՝ շարժելու ձեր մարմինը և հանգստանալու: Սա կօգնի նվազեցնել մկանային լարվածությունը և բարելավել ընդհանուր վիճակը:

Եզրակացություն

Հպումով մուտքագրումը արդյունավետորեն կատարելու համար կարևոր է ճիշտ նստվածքը և տեղավորումը: Մշակելով ճիշտ աթոռի և սեղանի բարձրությունը, պահպանելով ճիշտ մատների դիրքը և կատարելով պարբերական հանգստություն, դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր մուտքագրելու արագությունն ու ճշգրտությունը, ինչպես նաև նվազեցնել ֆիզիկական անհարմարությունները: