Whakawai kupu 2

0
Nga tohu
0%
Te ahunga whakamua
0
KIM
0
Ngā Hapa
100%
Tika
00:00
~
`
!
1
@
2
#
3
$
4
%
5
^
6
&
7
*
8
(
9
)
0
_
-
+
=
Back
Tab
q
w
e
r
t
y
u
i
o
p
{
[
}
]
|
\
Caps
a
s
d
f
g
h
j
k
l
:
;
"
'
Enter
Shift
z
x
c
v
b
n
m
<
,
>
.
?
-
Shift
Ctrl
Alt
AltGr
Ctrl

Ko ngā Pānga o te Patopato Pa ki te Hauora

Ko te patopato pa he pūkenga nui mō te whakahaere i ngā mahi rorohiko, engari he mea nui hoki te whakaaro ki ngā pānga ki te hauora me te āta whakarite i ngā haerenga ki te kākahu tika me te tautoko tinana. Mā te whakatutuki i ēnei wāhanga, ka taea te whakaiti i ngā mōrearea hauora me te whakatairanga i te oranga pai mō te tangata e mahi ana i te patopato pa.

Kākahu Tika

Ko te kākahu tika he wāhanga nui mō te whakapai i te hauora i te wā e patopato ana. He mea nui ki te worekore i ngā kākahu e hāngai ana ki te hāngai o tō tinana. Ko ngā kākahu me ngā waeara hāngai, pērā i ngā tōken patopato me ngā pārae kākahu e taea ana te whakarite i te noho pai mō tō tinana. Mā te kākahu tika, ka taea te whakaiti i ngā mōrearea pērā i ngā pāngāngā me ngā pākū i te wā e noho ana ki te papapātuhi.

Tautoko Tinana

He mea nui hoki te tautoko tinana hei whakapai i te hauora i ngā wā e patopato ana. Whakaritea he tūnga pai mō tō papapātuhi, ā, whakaritea hoki ki ngā tūnga noho me ngā taputapu tautoko tinana. Ko te whakamahi i te tēnā tōken kākahu hei tautoko i tō tīni me tō māhunga he mea nui hei whakaiti i te tākawa i ngā wā e patopato ana. Mā te tautoko tinana pai, ka taea te whakaiti i ngā mōrearea hauora pēnei i ngā whāraunga mōrearea me ngā mamae i te tuara.

Whakatūpato ki ngā Wā Noho

Ko te whakatūpato ki ngā wā noho he wāhanga nui hoki mō te hauora. Mā te whakarite i ngā wā whakatā me ngā wā i ngā wāhanga mō te tino tiaki i tō tinana, ka taea e koe te whakaiti i ngā mōrearea hauora e pā ana ki te noho piri ki te papapātuhi. Whakaritea he wā whakawātea i te wā e patopato ana, ā, whakangungu hoki i ngā whakaoho ā-tinana hei whakarite i te oranga pai me te whakakaha i tō hauora.

Te Whakahaere i ngā Haerenga

Ko te whakahaere i ngā haerenga ki te papapātuhi he mea nui hei whakapai i te hauora. Mā te whakarite i ngā tūnga noho pai me te whakamahi i ngā taputapu tautoko tino, ā, mā te whakamahinga tika i ngā wā whakatā, ka taea e koe te whakaiti i ngā mōrearea hauora. Whakaritea he noho pai mō tō tinana me tō papapātuhi, ā, āta tirohia ngā tūnga kākahu me ngā tautoko tinana e hāngai ana ki ngā hiahia o tō tinana.

Ko ngā pānga o te patopato pa ki te hauora he mea nui hei āta whakarite i ngā haerenga ki te kākahu tika me te tautoko tinana. Mā te whakamahi i ngā kākahu hāngai, te tautoko tinana pai, me te whakatūpato ki ngā wā noho, ka taea e koe te whakaiti i ngā mōrearea hauora me te whakakaha i tō oranga pai i te wā e patopato ana.