டச் டைப்பிங் பயிற்சியில் பார்வை பராமரிப்பு
டச் டைப்பிங் என்பது, விசைப்பலகையைப் பார்க்காமல் துல்லியமாகவும் வேகமாகவும் தட்டச்சு செய்யும் திறனாகும். இந்த பயிற்சியில், பார்வை பராமரிப்பு மிக முக்கியமான அம்சமாகக் கருதப்படுகிறது. கண்களைச் சரியாகப் பராமரித்தல், தட்டச்சின் உத்தியை மேம்படுத்துவதுடன், பார்வை சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.
முதலாவது, கண்களின் ஒத்திகை:
டச் டைப்பிங்கின் அடிப்படையில், விசைப்பலகையைப் பார்க்காமல் தட்டச்சு செய்ய வேண்டும். இதன் காரணமாக, கண்களின் ஒத்திகை மற்றும் பார்வை பராமரிப்பு முக்கியமாகக் காணப்படுகிறது. குறைந்த நேரத்தில் கண்களின் சோர்வு மற்றும் கீஸ்திருத்தங்களைத் தவிர்க்க, பயிற்சியின் போது கண்களைச் சீராக ஓய்வுபடுத்த வேண்டியது அவசியம்.
இரண்டாவது, பார்வை தூண்டுதல்கள்:
டச் டைப்பிங் பயிற்சியில், கண்கள் அதிகமாகச் செயல்பட வேண்டிய நேரம் குறைவாகவே இருக்கும். இது, கண்களின் அளவைக் குறைத்து, பார்வைத் தொடர்புடைய குறுக்குவழிகளை வழங்குகிறது. கண்களை ஓய்வுபடுத்தும் பயிற்சிகளைச் செய்ய, கண்களின் சோர்வுகளைத் தவிர்க்கவும், பார்வைத் தொல்லைகளைச் சீர்செய்யவும் உதவும்.
மூன்றாவது, முறையான அலகுகள்:
தட்டச்சு செய்யும் போது, நகங்கள் மற்றும் பார்வைத் தொல்லைகளைத் தவிர்க்க, முறையான அலகுகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். விசைப்பலகையின் கண்களைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, விரல்களின் பயிற்சியில் சரியான இடங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இது, பார்வை மற்றும் பார்வைச் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
நான்காவது, கண்களின் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு:
விரைவான தட்டச்சு மற்றும் பார்வை சீராக்க, கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க, கண் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். கண்களில் சீரான சோதனைகள் மற்றும் சரியான பராமரிப்பு, பார்வை சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும், மற்றும் கண்களின் சோர்வுகளை எதிர்கொள்வதில் உதவும்.
ஐந்தாவது, கண்ணோட்ட பயிற்சிகள்:
கண்களைப் பராமரிக்க, சுருங்கிய கண்ணோட்ட பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். கண்களை ஓய்வுபடுத்த, கவனத்திற்கு முன்பாக பனிபாடுகள் மற்றும் அலைவரிசைகளுக்கு பார்வை தந்துச் செய்யுங்கள். இந்த வகையான பயிற்சிகள், கண்களின் சோர்வைத் தவிர்க்கவும், பார்வைத் திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
ஆறாவது, தட்டச்சு இடத்தைத் துல்லியமாகக் கட்டமைக்க:
தட்டச்சு செய்யும் இடத்தில், கண்களுக்கு தேவையான ஒளியைப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள். சரியான வெளிச்சம் மற்றும் இடம், பார்வை திறனை மேம்படுத்த, மற்றும் கண்களின் சோர்வுகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.