Ceisiwch beidio ag edrych ar y bysellfwrdd. Bydd yn anodd ar y dechrau, ond wrth i chi fynd drwy'r ymarferion, byddwch yn gweld ei fod yn mynd yn haws a bydd eich bysedd yn dechrau symud heb i chi benderfynu'n ymwybodol pa fys sy'n gysylltiedig â pha fysell.
Wrth ddysgu teipio, edrychwch uwchben y bysellfwrdd i weld pa fys i'w ddefnyddio. Peidiwch â bod ofn gwneud camgymeriad – os gwnewch, bydd y rhaglen yn dangos y bysell gywir i'w defnyddio. Os yw'r bysell yn gywir, dangosir gwyrdd, os yw'n anghywir - yna coch.
Ceisiwch gymhwyso'ch gwybodaeth newydd yn eich gweithgareddau cyfrifiadurol beunyddiol, nid oes ffordd well o ddysgu teipio.
Sefydlwch amserlen. Oni bai eich bod yn sefydlu amserlen ar gyfer dysgu, mae'n rhy hawdd dod o hyd i esgus dros beidio ag ymarfer.
Cadwch lygad ar nifer y camgymeriadau rydych yn eu gwneud a chanolbwyntiwch ar leihau eich camgymeriadau mewn profion yn y dyfodol yn hytrach na chynyddu eich cyflymder teipio. Y canlyniad terfynol fydd cynhyrchiant cynyddol.
Efallai y bydd hi'n ddefnyddiol i chi ddweud enw'r bysell yn dawel wrth ei tharo. Peidiwch â gadael i'ch camgymeriadau achosi i chi golli calon; mae teipio cyffwrdd yn sgil y gellir ei ddysgu drwy ymarfer.
Byddwch yn amyneddgar. Unwaith y dysgir y patrymau bysedd-trawiad cywir, daw cyflymder a chywirdeb yn naturiol.
Symudwch y bys sydd ei angen yn unig i daro bysell. Peidiwch â gadael i fysedd eraill grwydro oddi wrth eu bysellau rhes gartref penodedig.
Dylai eich bysedd fod ar fysellau'r rhes gartref a dylai eich dwylo ogwyddo ar yr un ongl â'r bysellfwrdd. Peidiwch â gadael i'ch arddyrnau fynd yn ddiog a gorffwys yn erbyn y ddesg neu'r bysellfwrdd.
Ymarferwch bob ymarfer sawl gwaith nes eich bod yn fodlon â'ch sgiliau teipio.
Peidiwch â tharo'r bysellau. Ceisiwch ddefnyddio cyn lleied o rym â phosib. Ymlaciwch rhwng geiriau drwy orffwys yr holl ddeg bys ar wyneb y bysellau.
I orffwys llaw heb actifadu bysellau, gollyngwch yr holl bum bys ar yr un pryd unrhyw le ar wyneb y bysellfwrdd.
Tapiwch symbol pob bysell yn ysgafn ond yn glir gydag un bys ar y tro, gan gymryd gofal i beidio â thapio bysellau anfwriadol ar ddamwain.
I actifadu ailadrodd awtomatig, cyffyrddwch a daliwch un bys ar y bysell ddymunol. Codwch y bys i atal ailadrodd awtomatig.
Mae gemau teipio yn ffordd hwylus o wella eich cyflymder a chywirdeb teipio. Mwynhewch wrth ddysgu!
Bydd yr ymarferion cydlynu bysedd a'r ymarferion lleihau straen yn helpu i leihau tensiwn ac maent yn aml yn rhoi gwên ar eich wyneb. Gall agwedd hapus ac amgylchedd dymunol helpu i wneud dysgu'n hwyl.
Sicrhewch eich bod yn caniatáu o leiaf 30 munud ar gyfer pob gwers.
Sicrhewch eich bod yn cadw eich bysedd mor agos i'r safle gartref â phosib a lleihau eich symudiadau llaw wrth i chi ddysgu.
Mae dysgu teipio yn ymwneud â gwneud camgymeriadau, felly peidiwch â digalonni os byddwch yn taro'r bysell anghywir.
Ceisiwch deipio ar gyflymder cyson.
Bydd codi eich arddyrnau yn helpu i sicrhau y gall eich bysedd sboncio i lawr a tharo'r bysellau'n gyflym ac yn gywir.
I newid rhwng priflythrennau/llythrennau bach defnyddiwch yr ochr gyferbyn bob amser. Sylwch: gall y llythrennau ar rai bysellfyrddau gliniaduron fod yn agosach at ei gilydd.
Gwiriwch eich pellter o'r bysellfwrdd. Addaswch eich cadair i osgoi problem gyffredin – eistedd yn rhy agos at y bysellfwrdd. Addaswch ongl eich monitor i leihau llachar.
Po fwyaf y byddwch yn ymarfer, gorau y byddwch yn teipio ac yn cynyddu eich cyflymder.
Oni bai eich bod yn gwybod yn union ble mae llythyren neu fysell rhif, ni fyddwch yn gallu ei theipio heb edrych i lawr ar y bysellfwrdd.
Os yn bosibl, ceisiwch ymarfer ar fysellfwrdd cyffredin ac nid bysellfwrdd gliniadur.
Byddwch yn gyfforddus gyda'ch bysellfwrdd a sicrhewch ei fod ar yr uchder cywir i'ch bysedd.
Cyn i chi ddechrau'r prawf cyflymder teipio sicrhewch eich bod yn eistedd yn syth, gyda'ch traed flat ar y llawr. Cadwch eich penelinoedd yn agos at eich corff, eich arddyrnau'n syth a'ch breichiau blaen yn wastad a chofiwch gymryd seibiannau rheolaidd.
Ymarferion ymlacio: Lledwch fysedd y ddwy law ymhell ar wahân. Daliwch am bum eiliad, yna ymlaciwch. Ailadroddwch deirgwaith i gyd.
Sicrhewch fesur eich cyflymder teipio yn rheolaidd - gyda'n teclyn gallwch wirio eich cynnydd mewn cyflymder a chywirdeb wrth i chi ddysgu. Mae nifer y geiriau y funud yn dangos eich lefel deipio.
Mae profion teipio yn mesur dau beth, cyflymder a chamgymeriadau, felly pan fyddwch yn cymryd ein prawf cyflymder teipio, peidiwch ag edrych ar eich cyflymder yn unig.
Os yw'r bysellfwrdd yn rhy uchel (cadair rhy isel) mae camgymeriadau'n tueddu i ddigwydd yn rhesi uchaf y bysellfwrdd. Os yw'r bysellfwrdd yn rhy isel (cadair rhy uchel) mae camgymeriadau'n tueddu i ddigwydd ar res waelod y bysellfwrdd.
Ymarferion ymlacio: Rhowch eich llaw mewn safle tebyg i estyniad yr arddwrn, gwasgwch yn ysgafn gyda'r llaw arall ar yr bawd estynedig mewn cyfeiriad ôl a thuag i lawr. Daliwch am bum eiliad ac ymlaciwch. Ailadroddwch deirgwaith fesul llaw.
Efallai y bydd angen wythnos neu ddwy i gyrraedd cyflymder o tua 50 gair y funud os byddwch yn ymarfer am 30-60 munud bob dydd. Byddwch yn amyneddgar.
Ymestynnwch eich arddyrnau a'ch bysedd cyn dechrau prawf teipio.
Os ydych am wneud teipio'n haws, dylech wella eich deheurwydd. Mae'n helpu os ydych yn chwarae gitâr neu offeryn arall sy'n gofyn am eich dwylo.
Ymarferion ymlacio: Ymestynnwch y ddwy fraich tuag allan â'r bysedd gyda'i gilydd a thynnu cylch â'ch dwylo, gan eu cylchdroi yn yr arddwrn. Pum cylch mewn un cyfeiriad, yna pum yn y cyfeiriad arall.
Sgyrsiwch â ffrindiau a theulu.
Gorffennwch bob gwers, yna rhowch gynnig ar brawf cyflymder.
Wrth ddysgu teipio, mae'n bwysig iawn eich bod yn glynu wrth amserlen gyson o ymarfer neu bydd eich bysedd yn dechrau colli eu cof cyhyrol.
Ymarferion ymlacio: Daliwch eich breichiau tuag allan â'r cledrau'n wynebu i lawr. Codwch y dwylo fel pe baech yn dweud wrth rywun am stopio. Gan ddefnyddio'r llaw gyferbyn, gwasgwch ar gledr y llaw godwyd. Daliwch am bum eiliad, yna ymlaciwch. Ailadroddwch deirgwaith i gyd fesul llaw.
Os byddwch yn dysgu teipio'n gyflym tra'n edrych ar y bysellfwrdd, byddwch yn dal i gael trafferth gyda chamsillafu a dyraniad pan aiff i sefyllfaoedd teipio byd go iawn oherwydd na fyddwch yn gallu gweld y camgymeriadau ar y sgrin.
Taenwch liain llaw dros eich dwylo wrth i chi deipio.
Dechreuwch yn araf a dysgwch y bysellfwrdd cyfan cyn dysgu teipio'n gyflym.
Os yw teipio'n achosi poen i chi, stopiwch ar unwaith a chymerwch seibiant.
Os ydych yn dysgu mewn amgylchedd gwaith, ceisiwch drafod gyda'ch cyflogwr am amser tawel yn ystod y dydd i ymroi i'ch astudiaethau – bydd eich cyflogwr yn elwa'n uniongyrchol o'ch sgiliau newydd.
Mae'n ddymunol osgoi aros mewn un safle am gyfnodau estynedig. Torrwch eich diwrnod drwy amrywio tasgau pan fo'n bosibl.
Efallai y bydd hi'n help i chi ddefnyddio larwm i'ch atgoffa i gymryd seibiant o'ch bysellfwrdd.
Ymarferion ymlacio: Daliwch eich braich tuag allan, â'r cledr yn wynebu i lawr. Gollyngwch y llaw i lawr wrth yr arddwrn. Gan ddefnyddio cledr y llaw gyferbyn, gwasgwch ar gefn y llaw a ollyngwyd. Daliwch am bum eiliad, yna ymlaciwch. Ailadroddwch deirgwaith fesul llaw.
Wrth i ddefnydd cyfrifiaduron gynyddu yn y gwaith ac adref yn y blynyddoedd diweddar, mae Anaf Straen Ailadroddus wedi dod yn gysylltiedig â defnydd bysellfwrdd.
I leihau eich risg o ddatblygu anafiadau gordefnydd dylech ddilyn arferion gorau mewn osgo, techneg, gosod gorsaf waith a chymryd seibiannau rheolaidd.
Dylai eich arddyrnau, penelinoedd a bysellfwrdd fod ar yr un plân llorweddol ac ar ongl 90 gradd i'ch breichiau uchaf. Dylai brig eich sgrin fod ger lefel y llygaid.
Peidiwch ag edrych ar y bysellfwrdd wrth deipio. Llithrwch eich bysedd o gwmpas nes iddynt ddod o hyd i farciau'r rhes gartref. Peidiwch â tharo'r bysellau'n galed. Ceisiwch ddefnyddio cyn lleied o rym â phosib.
Mae llwyddiant a gwelliant yn dibynnu ar eich penderfyniad i barhau â theipio cyffwrdd ar ôl i chi orffen dysgu. I'r rhai sy'n amharod, ystyriwch y byddwch yn adennill yr amser dysgu mewn ychydig wythnosau o gynhyrchiant cynyddol.
Dylech hefyd ddysgu defnyddio'r prif fysellau gyda bysellau Ctrl ac Alt – mae hyn yn hynod ddefnyddiol ar gyfer llwybrau bysell.
Mae ymarfer mewn sefyllfaoedd bywyd go iawn yn ffordd wych o wella'ch sgiliau ymhellach a meithrin eich hyder.
Trefnwch ymarfer rheolaidd gyda “Phrofion cyflymder” i wella eich cyflymder teipio.
Ystyriaethau Ergonomig ar gyfer Teipio Cyffwrdd yn y Gweithle
Pan fyddwch yn teipio cyffwrdd yn y gweithle, mae ystyriaethau ergonomig yn allweddol i sicrhau iechyd a lles eich corff. Mae teipio cyffwrdd yn gallu bod yn gofynion corfforol dwys, ac mae’n hanfodol cymryd camau i leihau’r risg o anafiadau ac i wella eich cyfforddusrwydd. Dyma’r ystyriaethau ergonomig pwysig y dylech eu hystyried.
Gosodiad Ystafell Gwaith
Sefydlu eich swyddfa neu’ch desg mewn modd sy’n cydbwyso eich gofynion ergonomig yw’r cam cyntaf. Dylai’r desg fod ar uchder sy’n caniatáu i’ch elbows fod yn gyfforddus wrth deipio. Mae’r sgrin cyfrifiadur yn ddylunio’n well pan mae’n lefel â’ch llygaid i leihau tensiwn yn y gwddf.
Uchder a Chyfleusterau’r Gadair
Mae gan gadeiriau ergonomig ddyluniad sy’n cefnogi’r cefn yn gywir, gan sicrhau bod eich cyrff yn cael y gefnogaeth benodol sydd ei angen i gynnal sefyllfa dda. Mae’n bwysig addasu uchder y gadair i sicrhau bod eich coesau’n gallu cael eu lleoli’n gyfforddus ar y llawr neu ar ben-glor y gadair.
Llawer o Fynediad at yr Allweddell
Mae defnyddio allweddell gyda chyfleusterau ergonomig yn helpu i leihau blinder yn y dwylo. Dylai’r allweddell fod ar lefel cyfleus i’ch bysedd, a dylech ddefnyddio allweddell gyda phads sy’n cynnal y llaw i leihau tensiwn yn y bysedd a’r arddwrn.
Cymhwyso Teclynau Llaw
Mae defnyddio teclynau ergonomig fel padiau llaw a gefnogwyr arddwrn yn leihau’r risg o anafiadau cyfnod hir, fel tendinitis. Mae padiau llaw yn darparu cymorth ychwanegol, gan leihau’r tensiwn ar y cyhyrau a’r tendons yn y dwylo ac arddwrn.
Gweithredu Cymorth Sefyllfaol
Mae defnyddio cymorth i’r sefyllfa, fel llwyfannau arddwrn neu gefnogwyr cefn, yn helpu i gynnal sefyllfa dda wrth deipio. Mae’n hanfodol sicrhau bod eich cefn a’ch arddwrn yn cael cefnogaeth ddigonol i leihau’r risg o anafiadau o achos sefyllfa anghywir.
Arbed Amser ar gyfer Seibiannau
Mae’n bwysig cymryd seibiannau rheolaidd i leihau blinder. Mae eistedd yn yr un sefyllfa am gyfnodau hir yn gallu achosi tensiwn yn y cyhyrau a’r tendons. Cynlluniwch seibiannau byr i godi, ymlacio, a stretch i gadw eich corff yn hyblyg ac i leihau’r risg o straen.
Cadw’r Allweddell a’r Mynegai o’r Sgrin
Mae’r allweddell a’r sgrin yn chwarae rôl bwysig yn eich lles ergonomig. Dylai’r allweddell fod yn sefyll yn gyfartal â’ch dwylo, a dylai’r sgrin fod ar lefel sy’n osgoi gormod o straen ar eich llygaid. Mae hyn yn helpu i gynnal safle corfforol iach ac yn gwneud y broses deipio’n fwy cyfforddus.
Gwell Iechyd Cyffredinol
Mae iechyd cyffredinol yn dylanwadu ar sut rydych chi’n teimlo wrth deipio. Ystyriwch weithgareddau corfforol rheolaidd, ymarferion estyniad, a diet iach i gadw eich corff mewn cyflwr da. Mae hyn yn cynorthwyo yn eich gallu i weithio’n fwy effeithiol a gwell o ran ergonomig.
Yn gryno, mae ystyriaethau ergonomig wrth deipio cyffwrdd yn sicrhau bod eich gwaith yn gyfforddus, yn effeithlon, ac yn rhydd o anafiadau. Trwy sefydlu eich amgylchedd gwaith yn y modd priodol a defnyddio’r offer cywir, gallwch wella eich lles corfforol a chynnal iechyd da wrth weithio.