Prøv å ikke se på tastaturet. Det vil være vanskelig i begynnelsen, men etter hvert som du jobber deg gjennom øvelsene, vil du merke at det blir enklere, og fingrene begynner å bevege seg uten at du bevisst tenker på hvilken finger som hører til hvilken tast.
Mens du lærer å skrive, se over tastaturet for å finne ut hvilken finger du skal bruke. Ikke vær redd for å gjøre feil – gjør du det, vil programmet vise deg riktig tast. Riktig tast markeres med grønt, feil tast med rødt.
Prøv å bruke de nye kunnskapene dine i de daglige aktivitetene på datamaskinen. Det er ingen bedre måte å lære touchmetoden på.
Sett opp en tidsplan. Uten en tidsplan for læring er det altfor lett å finne en unnskyldning for å la være å øve.
Hold øye med antall feil du gjør, og konsentrer deg om å redusere feilene i fremtidige tester fremfor å øke skrivehastigheten. Sluttresultatet blir økt produktivitet.
Du kan ha nytte av å si tastenavnet stille mens du trykker på den. Ikke la feilene ta motet fra deg – touchmetoden er en ferdighet som kan læres gjennom øvelse.
Vær tålmodig. Når de riktige finger-tast-mønstrene er innlært, vil hastighet og nøyaktighet komme av seg selv.
Flytt bare den fingeren som trengs for å trykke en tast. Ikke la de andre fingrene vandre bort fra sine tildelte hjemtaster.
Fingrene skal ligge på hjemtastene, og hendene bør helle i samme vinkel som tastaturet. Ikke la håndleddene bli late og hvile mot skrivebordet eller tastaturet.
Gjør hver øvelse flere ganger til du er fornøyd med resultatet ditt.
Ikke slå hardt på tastene. Bruk så lite kraft som mulig. Slapp av mellom ordene ved å hvile alle ti fingrene på tastene.
For å hvile en hånd uten å aktivere tastene, slipp alle fem fingrene simultant ned på tastaturflaten hvor som helst.
Trykk på hver tast lett men tydelig med én finger av gangen, og pass på at du ikke tilfeldigvis trykker på utilsiktede taster.
For å aktivere auto-gjentakelse, hold en finger nede på ønsket tast. Løft fingeren for å stoppe auto-gjentakelsen.
Skrivespill er en morsom måte å forbedre hastigheten og nøyaktigheten på. Ha det gøy mens du lærer!
Fingerkoordinasjonsøvelsene og de avslappende øvelsene bidrar til å redusere spenning og setter ofte et smil på ansiktet ditt. Et godt humør og et hyggelig miljø kan gjøre læringen morsommere.
Sett av minst 30 minutter til hver leksjon.
Sørg for å holde fingrene så nær hjemposisjonen som mulig, og minimer håndbevegelsene mens du lærer.
Å lære å skrive handler om å gjøre feil, så ikke mist motet om du trykker feil tast.
Prøv å skrive med jevn hastighet.
Å løfte håndleddene hjelper fingrene med å treffe tastene raskt og nøyaktig.
For å veksle mellom store og små bokstaver, bruk alltid den andre hånden. Merk: på noen bærbare tastaturer kan tastene sitte tettere.
Sjekk avstanden din fra tastaturet. Juster stolen for å unngå et vanlig problem – å sitte for nær tastaturet. Juster skjermvinkelen for å minimere gjenskinn.
Jo mer du øver, jo bedre skriver du og jo raskere blir du.
Med mindre du vet nøyaktig hvor en bokstav- eller talltast er, vil du ikke klare å skrive den uten å se ned på tastaturet.
Om mulig, øv på et vanlig tastatur i stedet for et laptop-tastatur.
Bli komfortabel med tastaturet ditt og sørg for at det er i riktig høyde for fingrene.
Før du begynner hastighetstesten, sørg for at du sitter rett, med føttene flatt på gulvet. Hold albuene inntil kroppen, håndleddene rette og underarmene vannrette, og husk å ta regelmessige pauser.
Avslappende øvelse: Spre fingrene på begge hender så langt fra hverandre som mulig. Hold i fem sekunder, slapp deretter av. Gjenta totalt tre ganger.
Sørg for å måle skrivehastigheten din jevnlig – med vårt verktøy kan du sjekke fremgangen din i både hastighet og nøyaktighet mens du lærer. Antall ord per minutt angir skrivenivået ditt.
Skrivetester måler to ting: hastighet og feil. Når du tar hastighetstesten vår, ikke fokuser bare på hastigheten.
Hvis tastaturet er for høyt (stolen for lav), oppstår feil gjerne i de øverste tastaturradene. Hvis tastaturet er for lavt (stolen for høy), oppstår feil gjerne i de nederste tastaturradene.
Avslappende øvelse: Hold hånden i en posisjon som ved håndleddsforlengelse, og bruk den andre hånden til å forsiktig dra tommelen bakover og nedover. Hold i fem sekunder og slapp av. Gjenta tre ganger per hånd.
Det kan ta en uke eller to å nå en hastighet på ~50 ord per minutt hvis du øver 30–60 minutter hver dag. Vær tålmodig.
Tøy håndledd og fingre før du starter en skrivetest.
Hvis du vil gjøre skrivingen enklere, bør du forbedre fingerferdighetene dine. Det hjelper å spille gitar eller et annet instrument som krever bruk av hendene.
Avslappende øvelse: Strekk begge armene ut til siden med fingrene samlet, og tegn en sirkel med hendene ved å rotere i håndleddene. Fem sirkler i én retning, deretter fem i motsatt retning.
Chat med venner og familie.
Fullfør hver leksjon, og prøv deretter en hastighetstest.
Når du lærer å skrive, er det svært viktig at du holder deg til en jevn øvelsesplan, ellers vil fingrene begynne å miste muskelminnet.
Avslappende øvelse: Hold armene ut til siden med håndflatene vendt ned. Løft hendene opp som om du stopper noen. Bruk den andre hånden til å legge trykk mot håndflaten på den hevede hånden. Hold i fem sekunder, slapp deretter av. Gjenta totalt tre ganger per hånd.
Hvis du lærer å skrive fort mens du ser på tastaturet, vil du fortsette å slite med stavefeil og diktering i virkelige skrivesituasjoner, fordi du ikke vil se feilene på skjermen.
Legg et håndkle over hendene mens du skriver.
Begynn rolig og lær hele tastaturet før du lærer å skrive fort.
Hvis skrivingen gir deg smerter, stopp umiddelbart og ta en pause.
Hvis du lærer i et arbeidsmiljø, prøv å avtale med arbeidsgiveren din om en rolig tid på dagen du kan vie til studiene – arbeidsgiveren vil dra direkte nytte av de nye ferdighetene dine.
Det er ønskelig å unngå å sitte i samme stilling lenge. Bryt opp arbeidsdagen ved å veksle mellom oppgaver når det er mulig.
Det kan hjelpe å bruke en alarm som minner deg på å ta pauser fra tastaturet.
Avslappende øvelse: Hold armen ut med håndflaten vendt ned. La hånden falle nedover i håndleddet. Bruk håndflaten på den andre hånden til å legge trykk mot baksiden av den falne hånden. Hold i fem sekunder, slapp deretter av. Gjenta tre ganger per hånd.
Ettersom databruk har økt både på jobb og hjemme de siste årene, har belastningsskader blitt knyttet til tastaturbruk.
For å redusere risikoen for belastningsskader bør du følge gode prinsipper for holdning, teknikk og ergonomisk arbeidsstasjon, og ta regelmessige pauser.
Håndledd, albuer og tastatur bør være i samme vannrette plan og danne en 90 graders vinkel med overarmene. Toppen av skjermen bør være i øyenhøyde.
Ikke se på tastaturet mens du skriver. Skyv bare fingrene rundt til de finner merkene på hjemraden. Ikke slå hardt på tastene. Prøv å bruke så lite kraft som mulig.
Suksess og fremgang avhenger av viljen din til å holde fast ved touchmetoden etter at du er ferdig med kurset. For de som kanskje nøler: ta hensyn til at du vil mer enn hente inn læringstiden i løpet av noen uker med økt produktivitet.
Du bør også lære å bruke hovedtastene sammen med Ctrl- og Alt-tastene – dette er svært nyttig for hurtigtaster.
Å øve i virkelige situasjoner er en utmerket måte å videreutvikle ferdighetene dine og bygge selvtillit på.
Planlegg jevnlige øvelsesøkter med hastighetstester for å forbedre skrivehastigheten din.
De Skjulte Helsefordelene ved Touchskriving
Touchskriving er mer enn bare en teknikk for å øke skrivehastigheten og presisjonen; det gir også en rekke overraskende helsefordeler. Her er noen av de skjulte helsefordelene ved å mestre touchskriving:
Redusert Risiko for Belastningsskader: En av de mest betydningsfulle helsefordelene ved touchskriving er redusert risiko for belastningsskader, som karpaltunnelsyndrom. Ved å bruke en ergonomisk korrekt teknikk, der fingrene naturlig plasseres på tastaturet, minimeres belastningen på håndledd og hender. Dette kan forhindre smertefulle tilstander som ofte oppstår ved feilaktig eller overdrevet bruk av tastaturet.
Forbedret Hånd-øye-koordinasjon: Touchskriving utvikler hånd-øye-koordinasjonen ved at du må stole på muskelminne i stedet for visuell feedback. Denne forbedrede koordinasjonen kan ha positive effekter på andre områder av livet, inkludert håndtering av daglige oppgaver og forbedret motorisk ferdigheter generelt.
Bedre Sittende Holdning: Når du bruker touchskriving, kan du opprettholde en bedre holdning. Teknikken krever at du ser direkte på skjermen, noe som kan oppmuntre til en mer rett og ergonomisk sitteposisjon. En god holdning reduserer risikoen for rygg- og nakkesmerter, som ofte er forbundet med langvarig skriving.
Mental Avslapning: Å lære og mestre touchskriving kan være en form for mental trening. Den fokuserte øvelsen bidrar til å forbedre kognitive ferdigheter som konsentrasjon og hukommelse. Denne mentale utfordringen kan også fungere som en avledning fra stress og bidra til å forbedre mental helse.
Redusert Øyeanstrengelse: Når du blir dyktig i touchskriving, trenger du ikke å se ned på tastaturet kontinuerlig. Dette reduserer belastningen på øynene som ofte oppstår ved hyppige visuelle skift mellom tastaturet og skjermen. Mindre øyeanstrengelse kan bidra til å redusere risikoen for digitale øyeskader og tretthet.
Forbedret Konsentrasjon: Ved å bruke touchskriving, forbedrer du din evne til å opprettholde fokus på oppgaven som utføres. Dette kan bidra til bedre mental helse ved å redusere distraksjoner og øke effektiviteten i arbeidet.
Økt Produktivitet og Lavere Stressnivåer: Effektiv touchskriving kan føre til bedre produktivitet og redusert stress. Når du skriver raskt og presist, oppnår du bedre tidsstyring, som kan føre til en mer balansert arbeidsbelastning og mindre stress.
Ved å inkorporere touchskriving i din daglige rutine, kan du oppleve disse skjulte helsefordelene. Teknikken gir ikke bare økt effektivitet i skriving, men bidrar også til en sunnere fysisk og mental tilstand, og gir en mer behagelig arbeidsopplevelse.