Jaribu kuangalia keyboard, itakuwa vigumu mara ya kwanza lakini kama wewe maendeleo kwa njia ya mazoezi utapata inakuwa rahisi na vidole kuanza kutembea bila wewe uangalifu kuamua ambayo kidole ni kuhusishwa na ambayo muhimu.
Kama wewe kujifunza na aina, angalia hapo juu keyboard na kuona ambayo kidole kutumia. Je, si kuwa na hofu ya kufanya makosa - kama kufanya, mpango nitakuonyesha muhimu sahihi kutumia. Kama muhimu ni haki, inaonyesha kijani, kama ni makosa - kisha nyekundu.
Wapya alipewa maarifa mara moja kujaribu kuweka kwa ajili ya kila siku ya mahitaji ya kompyuta yako, kitu kizuri kutoka itakuwa si.
Kuweka ratiba. Isipokuwa wewe kuanzisha ratiba kwa ajili ya kujifunza ni rahisi sana kupata udhuru kwa si kufanya mazoezi.
Kushika jicho juu ya idadi ya makosa ya kufanya na kujihusisha na kupunguza makosa yako katika vipimo baadaye badala ya kuongeza kasi ya kuandika yako. matokeo ya mwisho itakuwa imeongezeka tija.
Unaweza kuona ni msaada wa kimya kimya kusema jina la muhimu kama wewe kuitia. Je, si basi makosa yako kusababisha kupoteza moyo; kugusa kuandika ni ujuzi kwamba inaweza kujifunza na mazoezi.
Kuwa na subira. Mara moja sahihi chati kidole-keystroke ni kujifunza, kasi na usahihi kutokea kawaida.
Hoja tu kidole zinahitajika kwa mgomo muhimu. Wala kuruhusu vidole wengine tanga mbali na kupewa funguo zao mstari nyumbani.
Vidole lazima juu ya funguo mstari nyumbani na mikono yako lazima mshazari kwa pembeni huo kama keyboard. Je, si basi mikono yako kuwa wavivu na wengine dhidi ya dawati au keyboard.
Mazoezi ya kila zoezi mara kadhaa mpaka wewe ni kuridhika na ujuzi wako kuandika.
Je, si bang juu funguo. Jaribu kutumia nguvu ya kiwango kidogo iwezekanavyo. Kupumzika kati ya maneno na kupumzika vidole vyote kumi juu ya uso wa funguo.
Kupumzika mkono bila ya Kusisimua funguo, kuacha vidole zote tano wakati huo huo mahali popote juu ya uso keyboard.
Bomba ishara ya kila aina muhimu ya lightly lakini crisply kwa kidole moja kwa wakati mmoja, kutunza si kwa ajali bomba funguo zisizotarajiwa.
Kuamsha auto-kurudia, kugusa na kushikilia moja kidole juu ya muhimu taka. Kuinua kidole na kuacha auto-kurudia.
Kuandika michezo ni njia ya kujifurahisha na kuboresha uandishi wako kasi na usahihi. Kuwa na furaha wakati wewe kujifunza!
kidole uratibu mazoezi na dhiki kupunguza mazoezi, itasaidia kupunguza mvutano na mara nyingi kuweka tabasamu juu ya uso wako. disposition na furaha na mazingira mazuri yanaweza kusaidia kufanya kujifunza kujifurahisha.
Kuhakikisha kuruhusu angalau dakika 30 kwa kila somo.
Kuhakikisha kwamba kuweka vidole kama karibu na nafasi ya nyumbani kama iwezekanavyo na kupunguza mkono harakati wako wakati wewe ni kujifunza.
Kujifunza na aina yote ni kuhusu kufanya makosa, hivyo si kupata tamaa kama wewe hit muhimu vibaya.
Kujaribu aina na kasi ya mara kwa mara.
Kuinua mikono yako itasaidia kuhakikisha vidole unaweza spring chini na kugonga funguo haraka na kwa usahihi.
Kubadili kati ya kesi juu / chini daima kutumia mkono wa pili. Kumbuka: barua kwenye keyboards baadhi ya mbali anaweza kuwa karibu pamoja.
Angalia umbali wako kutoka keyboard. Kurekebisha mwenyekiti wako ili kuepuka tatizo la kawaida - ameketi karibu sana na keyboard. Kurekebisha angle ya kufuatilia yenu ili kupunguza glare.
zaidi ya mazoezi, bora wewe aina na kuongeza kasi yako.
Isipokuwa wewe kujua hasa ambapo barua au simu ni muhimu, bila kuwa na uwezo wa aina yake bila kuangalia chini keyboard.
Kama inawezekana, jaribu kufanya mazoezi ya mara kwa mara kwenye keyboard na si keyboard mbali.
Kuwa starehe na keyboard yako na kuhakikisha kuwa ni katika urefu wa kulia kwa vidole.
Kabla ya kuanza kasi kuandika mtihani kuhakikisha wewe ni kukaa juu moja kwa moja, miguu yako gorofa juu ya sakafu. Kuweka elbows wako karibu na mwili wako, mikono yako sawa na yako na forearms ngazi ya kukumbuka kuchukua mapumziko ya kawaida.
Kufurahi mazoezi: Kuenea vidole vya mikono yote mbali mbali. Kushikilia kwa sekunde tano, kisha kupumzika. Kurudia kwa jumla ya mara tatu.
Kuwa na uhakika wa kupima kasi wako kuandika mara kwa mara - kwa chombo wetu unaweza kuangalia maendeleo yako katika wawili kasi na usahihi kama wewe kujifunza. idadi ya maneno kwa kila dakika inaonyesha kuandika yako ngazi.
Kuandika vipimo vya kupima mambo mawili, kasi na makosa, hivyo wakati wewe kuchukua kuandika yetu kasi mtihani, si kuangalia tu katika kasi yako.
Kama keyboard ni kubwa mno (mwenyekiti chini sana) makosa huwa na kutokea katika safu ya juu keyboard. Kama keyboard ni ya chini sana (mwenyekiti juu sana) huwa na makosa kutokea kwenye safu ya chini keyboard.
Kufurahi mazoezi: Je mkono wako kuwekwa katika nafasi sawa na ugani mkono, upole kuomba shinikizo kwa kutumia upande mwingine kwa thumb kupanuliwa katika mwelekeo nyuma na kushuka. Kushikilia kwa sekunde tano na kupumzika. Rudia hivi mara tatu kwa mkono.
Inaweza kuhitaji wiki moja au mbili na kupata kasi ya ~ maneno 50 kwa dakika kama wewe mazoezi ya dakika 30-60 kila siku. Kuwa na subira.
Kunyoosha mikono yako na vidole kabla ya kuanza mtihani wa kuandika.
Kama unataka kufanya kuandika rahisi, unapaswa kuboresha ustadi wako. Inasaidia kama unaweza kucheza gitaa au nyingine chombo kwamba inahitaji mikono yako.
Kufurahi mazoezi: Nyosha outwards wawili mikono na vidole pamoja na kuchora mduara na mikono yako, kupokezana yao katika mkono. Tano duru katika mwelekeo mmoja, basi tano katika mwelekeo kinyume.
Kuzungumza na marafiki na familia.
Kumaliza kila somo, basi kujaribu mtihani kasi.
Wakati kujifunza na aina, ni ya umuhimu mkubwa kwamba fimbo na ratiba ya mazoezi ya kutosha au vidole yako kuanza kupoteza misuli yao kumbukumbu.
Kufurahi mazoezi: Hold mikono yako nje na mitende yanayowakabili chini. Kuinua mikono juu kama wewe ingawa walikuwa kuwaambia mtu kuacha. Kutumia mkono kinyume, kuomba shinikizo kwa kiganja cha mkono kukulia. Kushikilia shinikizo kwa sekunde tano, kisha kupumzika. Kurudia kwa jumla ya mara tatu kwa mkono.
Kama wewe kujifunza na aina ya kufunga wakati kuangalia keyboard, wewe itaendelea kuwa na wakati mgumu na makosa spelling na dictation wakati kwenda nje katika hali halisi ya kuandika dunia kwa sababu huwezi kuwa na uwezo wa kuona makosa kwenye screen.
Drape kitambaa mkono juu ya mikono yako wakati wewe aina.
Kuanza polepole na kujifunza keyboard nzima kabla ya kujifunza na aina ya haraka.
Kama kuandika sababu wewe maumivu, kuacha mara moja na kuchukua mapumziko.
Kama wewe ni kujifunza katika mazingira ya kazi, jaribu kujadili na mwajiri wako kwa wakati wa utulivu wa siku ya kujitolea na masomo yako - mwajiri wako moja kwa moja faida kutoka ujuzi wako mpya.
Ni kuhitajika kwa kuepuka kukaa katika nafasi moja kwa kipindi kirefu. Kuvunja siku yako kwa kubadilisha kazi wakati iwezekanavyo.
Inaweza kukusaidia kutumia programu kuwakumbusha mwenyewe kuchukua mapumziko kutoka keyboard yako.
Kufurahi mazoezi: Hold mkono wako nje, na mitende yanayowakabili chini. Kuacha mkono kushuka kwa mkono. Kutumia kiganja cha mkono kinyume, kuomba shinikizo kwa nyuma ya mkono imeshuka. Kushikilia shinikizo kwa sekunde tano, kisha kupumzika. Kurudia mara tatu kwa mkono.
Kama matumizi ya kompyuta imeongezeka wawili katika kazi na nyumbani katika miaka ya hivi karibuni Repetitive Chuja Kuumia imekuwa yanayohusiana na matumizi ya keyboard.
Kupunguza hatari ya kupatwa na majeraha overuse unapaswa kufuata njia bora katika mkao workstation, mbinu, set-up na kuchukua mapumziko ya kawaida.
Mkono wako, viwiko na keyboard lazima juu ya ndege hiyo usawa na saa 90 shahada angle kwa mikono yako juu. juu ya screen yako lazima kuwa karibu na ngazi ya jicho.
Je, si kuangalia keyboard wakati unapoandika. Tu slide vidole kuzunguka mpaka wao kupata alama mstari nyumbani. Wala nyundo na funguo. Jaribu kutumia nguvu ya kiwango kidogo iwezekanavyo.
Mafanikio na uboreshaji hutegemea uamuzi wako kwa fimbo na kuandika kugusa baada ya kumaliza mafunzo. Kwa wale ambao wanaweza kubisha, fikiria kwamba wewe zaidi ya kuokoa muda kujifunza katika wiki chache kutoka kuongeza tija.
Unapaswa pia kujifunza kutumia funguo kuu pamoja na funguo Ctrl na Alt - hii ni muhimu sana kwa keyboard shortcuts.
Kufanya mazoezi katika hali halisi ya maisha ni njia kubwa zaidi kuongeza ujuzi wako na kujenga imani yako.
Ratiba ya mazoezi ya mara kwa mara na 'vipimo kasi' ya kuboresha uandishi wako kasi.
Jinsi ya Kuepuka Uchovu wa Mikono Unapoandika kwa Kugusa
Kuandika kwa kugusa ni mbinu bora inayoongeza kasi na usahihi katika uandishi, lakini inaweza kusababisha uchovu wa mikono ikiwa haitafanyika kwa umakini. Uchovu huu unaweza kupunguza tija na kuathiri afya ya mfanyakazi. Hapa chini ni vidokezo vya jinsi ya kuepuka uchovu wa mikono unapoandika kwa kugusa:
Sanidi Msimamo Bora wa Mwili
Msimamo mzuri wa mwili ni muhimu ili kupunguza msongo kwenye mikono na mabega. Hakikisha kuwa kiti chako kina urefu mzuri na kwamba miguu yako iko chini. Mikono yako inapaswa kuwa kwenye usawa na kibodi, na mikono yako iwe katika mkao wa kulala wakati wa kuandika. Msimamo mzuri unapunguza msongo wa misuli na kuzuia uchovu.
Tumia Mazoezi ya Kujinyoosha
Mazoezi ya kujinyoosha ni muhimu kwa kupunguza mvutano wa misuli na kuimarisha mzunguko wa damu. Fanya mazoezi rahisi ya mikono, vidole, na mabega kabla na baada ya kuandika. Mazoezi haya yanaweza kusaidia kupunguza uchovu na kuboresha ustawi wa mikono yako.
Pumzika Mara kwa Mara
Kupumzika ni muhimu ili kuepuka uchovu wa mikono. Tumia mbinu ya 20-20-20: kila dakika 20, chukua pumziko la sekunde 20 kwa kuangalia kitu kilicho mbali kwa angalau miguu 20. Hii inasaidia kupumzika misuli ya mikono na macho, kupunguza uchovu na kuongeza ufanisi.
Sanidi Kibodi kwa Usahihi
Sanidi kibodi yako kwa urefu unaofaa na angle inayokubaliana na mwili wako. Hakikisha kuwa kibodi iko karibu na mikono yako ili kuepuka kulazimika kuinua mikono yako sana. Uwekaji mzuri wa kibodi husaidia kupunguza msongo na uchovu wa mikono.
Tumia Mikono na Vidole kwa Uangalifu
Epuka kutumia nguvu nyingi zaidi ya inavyohitajika wakati wa kuandika. Tumia vidole kwa umakini na usihamasishe mikono yako kwa nguvu nyingi. Mazoezi ya kutumia mikono kwa umakini husaidia kupunguza uchovu na kuboresha ufanisi wa kuandika.
Tumia Zana za Kusaidia
Zana kama vile matapo ya kibodi au majukwaa ya kuandika yanaweza kusaidia kupunguza uchovu wa mikono. Matapo haya yanasaidia kuweka mikono yako kwenye msimamo mzuri na kupunguza msongo wa misuli. Chagua zana zinazokufaa na ambazo zinaboresha hali yako ya kuandika.
Hakikisha Taarifa na Muda wa Kazi
Kuhakikisha kuwa kazi yako inayo taarifa sahihi na kubadilisha aina ya maandiko unayoandika mara kwa mara. Kufanya kazi kwenye aina tofauti za maandiko au kutumia mbinu tofauti za kuandika husaidia kupunguza mzigo kwenye mikono yako.
Hitimisho
Kuepuka uchovu wa mikono unapoandika kwa kugusa ni muhimu kwa kuboresha tija na afya yako. Kwa kufuata vidokezo hivi, kama vile sanidi msimamo mzuri wa mwili, kufanya mazoezi ya kujinyoosha, kupumzika mara kwa mara, sanidi kibodi kwa usahihi, kutumia mikono kwa uangalifu, kutumia zana za kusaidia, na kuhakikisha taarifa na muda wa kazi, utaweza kupunguza uchovu wa mikono na kuboresha uzoefu wako wa kuandika.